HealthyMum.se

Individanpassad träning för dig som är gravid och vill få/behålla kontroll på muskler i bäckenbotten och djupa magen för att minska risker för ryggvärk, diastas (delning av magmuskler), inkontinens, framfall och lättare återhämtning efter förlossning.

 

Finns kontroll i dessa muskler, genomför vi därefter mer komplexa rörelser och träning med kroppsvikt och enkla redskap. Hemövningar ges alltid.