SOMA MOVE

Soma Move är en mjuk men samtidigt atletisk träningsform.

Vi jobbar i ett konstant flöde av rörelser och tränar styrka, rörlighet,

spänst, balans och koordination.

Vi rör oss i naturliga rörelser för våra kroppar och får därmed en

naturligt, funktionellt vältränad kropp!

Rörelserna och tempo anpassas efter just din förmåga!

Var&när?

Onsdagar kl. 19.15-20.00

Lilla salen i Löthallen, ingång C.

OBS!

Denna klass kräver kontroll på bäckenbotten och djup

magmuskulatur och gärna en viss träningsvana. Ingen bokning krävs.

SOMA MOVE MAMMA: - Lugnare tempo, anpassade rörelser

Torsdagar kl. 20.15-21.00

Lilla spegelsalen i Brotorpshallen, Ursvik.

Anmälan sker veckovis via facebooksidan healthymum.se varje torsdag. Avbokning sker senast 2 tim innan pass.

Pris:

1 gång: 100 kr

Klippkort 5 ggr: 450 kr

Klippkort 10 ggr: 850 kr

Medtag egen träningsmatta & vattenflaska!

Vid gruppträningen krävs en viss kontroll av bäckenbottenmuskulaturen och djupa magmuskler. Därför rekommenderas varmt att boka in individuell träff hos mig innan, då vi mäter ev. diastas och lär oss aktivera och kontrollera dessa muskler i enkla positioner och övningar först. Allt för att vi ska träna på ett säkert och hållbart sätt!

SOMA MOVE

Var&när?

​

Pris: