HealthyMum.se

PT MAMMA

​

​

För dig som har en viss kontroll av bäckenbotten och djupa magmuskler och vill komma igång och träna styrka för hela kroppen!

​

Rekommendation är att du antingen har tränat med aktivering och djup kontrollövningar hemma, alt. har träffat mig individuellt och tränat MammaMage innan, för att säkert kunna stärka upp mammakroppen effektivt.

​

Du får ett individuellt anpassat träningsprogram innehållande övningar med säker progression, som du enkelt kan träna hemma. Vi jobbar med egen kroppsvik och enklare redskap. Dessa tar jag med mig, men för att du ska kunna träna efter det program du får, rekommenderas att du införskaffar ett gummiband.